【なぜ？】理学療法士はこんなに疲れる。原因とおすすめ対策を徹底解説

「上司や先輩、他職種との人間関係に疲れた」

「業務量が多く、リハビリのノルマに追われてキツイ…」

「症例検討や勉強会、会議で残業。時間がなくて疲れる…」

理学療法士になってから、こんな気持ちに押しつぶされそうになっていませんか。

患者さんのために頑張る日々の中で、心も体も疲れ果ててしまいそうですよね。

大丈夫です。そんな気持ちはあなた一人ではありません。

この記事では理学療法士の疲労やストレスの原因と、具体的な対応策を解説します。

今すぐ実行できるリフレッシュ法から、長期的に考える対処法まで、あなたに合った解決策を絞り込んで提供します。

理学療法士の疲れやストレスに悩まされていたら、ぜひこの記事を最後まで読み進めてください。

疲れた理学療法士から開放されましょう。

【知っておこう】理学療法士が疲れる原因はたくさん！疲れるのは当たり前

疲れの原因は多彩で、疲労感が日常的になっていませんか。

職場での人間関係や長時間労働、精神的プレッシャーなどで、「疲れること」がほぼ当たり前の状況です。

マイナビエージェントによると、「仕事をやめたい！思った理由ランキング」は以下のように発表しています。

「仕事を辞めたい！」と思った理由ランキング
1位：給与や福利厚生が良くない
2位：職場の人間関係が良くない
3位：休日や残業時間などの待遇が良くない
4位：仕事内容にやりがいを感じない
5位：会社に安定性、将来性がない
6位：仕事を正当に評価してもらえない
7位：経営理念や社風が合わない
8位：職場環境が悪い
9位：希望の勤務地でない

【疲れる原因No.1】職場の人間関係が複雑！苦手な人は必ずいる

理学療法士が疲れる一番の原因は、職場の人間関係です。

医療はチームで動いているので、多くの職種の人たちと協力し合わなければなりません。

職場内の人間関係がうまくいかないと、それがストレスの原因になり、仕事がさらにしんどく感じます。

【肉体的に疲れる】理学療法士は朝から晩まで動きっぱなし

理学療法士は白衣の肉体労働者と言われています。

重度の患者の離床を全介助でもやるし、患者数が多いと朝から晩まで動きっぱなしで、肉体的に疲れます。

理学療法士は身体的にタフな人が多いですが、それでも肉体的な疲労は避けられません。

【精神的な余裕なし】リハビリ業務や責任に追われて疲れてしまう

理学療法士の業務は多く責任も大きいので、精神的に疲れを感じやすいです。

理学療法士は常に時間に追われており、患者のニーズにも対応しなければなりません。

限られた時間内で患者のリハビリを終わらすスキルも、重要になります。

【雑務が多い】理学療法士はリハビリ以外にもやること沢山

理学療法士は患者さんへのリハビリだけでなく、カルテ記載や会議への参加など多岐にわたりますよね。

雑務が多い理学療法士は時間に追われ、精神的な疲労が蓄積していきます。

余計な雑務を減らして、ワークライフバランスを保つ働き方が理想ですね。

【待遇が悪い】理学療法士の給与・休暇の不満が疲れにつながる

理学療法士の疲労感につながる大きな要因は、給与や休暇などの待遇への不満です。

多くの理学療法士は、仕事量に対して報酬が見合わないと感じています。

厚生労働省の賃金構造基本統計調査 によると、理学療法士の平均年収は415.3万円です。

国税庁の 民間給与実態統計調査では、全業種の平均年収は正社員で523万円となっています。

業種	平均年収	生涯年収
建設業	439万円	1億7560万円
電気ガス水道業	527万円	2億1080万円
製造業	448万円	1億7920万円
情報通信業	747万円	2億9880万円
運輸業	422万円	1億6880万円
卸売業	519万円	2億760万円
金融業	812万円	3億2480万円
不動産業	466万円	1億8640万円
宿泊業・飲食業	299万円	1億1960万円
教育	422万円	1億1680万円
医療福祉	405万円	1億6200万円

理学療法士の待遇が問題になっているけど、給与面での不満が解消されると疲れやストレスの軽減にもつながりますね。

理学療法士に疲れたときの対処法。4つのステップで解決

理学療法士として働くのであれば、日々の疲労は避けられません。

疲労を少しでも軽減するための方法を紹介します。

このステップを実践すれば、理学療法士としての仕事を続けながら、心身のバランスを保てます。

それでは、各ステップについて詳しく説明していきます。

STEP①：積極的に休暇をとってリフレッシュする【有給・公休を活用】

疲れを感じたら、まずは積極的な休暇が重要です。

有給休暇や公休を上手に使い、心と体をリフレッシュさせましょう。

有給休暇を使えば旅行に出かけられ、日常の忙しさから離れ、心身ともにリフレッシュできます。

自然の中で過ごす時間は、ストレス解消には絶大です。

仕事は一時的に頑張れば良いものではありません。理学療法士の仕事も長期戦です。

定期的な休暇の取得を心がければ、理学療法士の仕事へのモチベーションは保てます。

STEP②：信頼できる上司に相談する。職場内の配置転換で人間関係を改善

職場の人間関係で疲れを感じている場合、信頼できる上司に相談しましょう。

場合によっては、所属するチームや担当病棟の変更で問題が解決する可能性があります。

もし人間関係に疲れているのであれば、上司に相談して対処してもらうのが一番です。

STEP③：【環境を変える】新しい職場に転職して、理学療法士を続ける

今の職場での疲れが限界に達していると感じたら、転職を検討するのも一つの手段です。

理学療法士が転職で成功をした体験談を知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

 理学療法士が辛くてやめたい時！やってはいけない3つの行動

新しい職場でのスタートは問題が解決するだけでなく、前向きに仕事に取り組むきっかけになります。

転職エージェントを活用して、自分に合った求人を見つけましょう。

おすすめの転職エージェントは、以下の3社です。

STEP④：理学療法士が無理なら、違う分野の仕事を経験する。

理学療法士として働き続ける不安があれば、違う分野の仕事への挑戦も一つの選択肢です。

他の分野での経験が、理学療法士としての人生に新たな視点を加えます。

一時的に他の仕事を経験しても、理学療法士に戻る道は常に開かれています。

【おすすめ】理学療法士の転職エージェント3選　

【人気No.1】安心だけじゃない！高年収を狙えるレバウェルリハビリ

【実績多数】丁寧なサポートで安心！信頼性が高いマイナビコメディカル

【豊富な求人数】非公開求人が多いPTOTSTワーカー！幅広い地域をサポート

【効果あり】理学療法士の魅力を再確認。プラスの感情で疲労回復

日々の仕事に疲れていても、理学療法士の魅力を感じられれば疲れが吹き飛びます。

理学療法士は患者さんに近い位置で関わるため、感謝される機会が多いです。

そのため他者貢献感を感じやすく仕事が楽しくなり、疲労回復に繋がります。

理学療法士の魅力に目を向けられれば、疲れを感じても前向きに働き続けられます。

【魅力】理学療法士は他者貢献感を感じられる職業

リハビリを通じて患者さんの生活を改善させられれば、その結果として他者貢献感を感じられます。

他者貢献感を十分に味わうために、疲れを感じている時でも理学療法士の魅力を再確認して、前向きな感情を取り戻しましょう。

【疲れが吹き飛ぶ】患者や家族の笑顔と感謝を、たくさんもらえる

理学療法士は患者やその家族との信頼関係のなかで、笑顔を引き出す瞬間が多くあります。

笑顔と感謝は理学療法士にとって最大の励みとなり、疲労回復の大切な要因です。

理学療法士として患者やその家族の笑顔に触れて感謝をもらえるのは、大きな魅力ですよね。

【気づいてない!？】理学療法士の専門的な知識や技術

自分自身では感じていないかもしれませんが、他職種や患者、家族から見ると、理学療法士の専門知識と技術は素晴らしいです。

理学療法士の専門性は、自分自身に大きな自信を与えてくれます。

理学療法士の専門的なスキルの効果は、以下のものがあります。

【まとめ】理学療法士は疲れるが魅力的な仕事。続ける選択肢も考えよう

今回は、理学療法士が疲れる原因と対策についてお話をしてきました。

理学療法士は、肉体的・精神的・時間的に疲れやすい職業ですが、その一方で大きなやりがいや魅力もあります。

疲れを感じた時には、対処法を積極的に取り入れていきましょう。

今回紹介した対処法は以下のとおりです。

理学療法士の業務に疲れたときは、まず積極的な休憩が必要です。

それでもダメなら上司に相談したり、新しい環境で働くための転職を検討しましょう。

自分に合った働き方を見つけて、無理せず理学療法士の仕事を続けていきたいですね。

おすすめの転職エージェントは以下の3社。

登録は無料です。

ぜひ登録して、高待遇の転職情報を入手しましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【よくある質問】理学療法士の疲れに関する相談

理学療法士はなぜ、こんなに疲れるのでしょうか？

理学療法士が疲れやすくなる原因には、肉体的な負担だけでなく、業務の多忙さ、人間関係のストレス、給与や待遇の悪さなどが含まれます。

 理学療法士が疲れる原因についてみる

理学療法士の仕事に疲れた時、どのように対処すると良いですか？

まず有給休暇などを利用して、心身をリフレッシュしましょう。自分の好きな趣味に没頭したり、適度な運動をしてストレスを軽減し、気分転換によるガス抜きは重要です。

 理学療法士が疲れた時の対処法「4STEP」をみる

今の職場に限界を感じています。これからどうすればいいですか？

職場に限界を感じている場合は、すぐに信頼できる上司に相談をしましょう。それでも解決しなければ、無理をして続けるよりも転職を視野に入れるのをおすすめします。

まずは転職サイトに登録し、求人情報をチェックしてみましょう。

 おすすめの転職エージェントを確認する